Qivaro健康日記【護目配方 | 眼睛五大必需營養】 

 

現今有不少低頭族、上班族，對電腦、手機的時間急升，對眼睛造成不少負擔。不過，你知道有哪幾種維他命有助保護眼睛的健康，一起來看看吧﹗

 

• 維他命 A 

維他命A含抗氧化劑，可以保護眼睛並維持良好視力。維他命A也是視紫質(Rhodopsin)的一部分，視紫質為眼部的一種蛋白質，可以在微光下仍看到東西。 

 

• 維他命 C 

維他命C能有效組成膠原蛋白並增強結締組織、保護眼睛的表皮及角膜，並促進視網膜內微血管的血液循環。 

 

• 維他命 E 

維他命E有助保護細胞，避免受自由基侵害而影響眼睛退化。

 

• 葉黃素 & 玉米黃素 

葉黃素和玉米黃素有助防止藍光對眼睛的傷害，從而保護雙眼。 

 

• Omega – 3 脂肪酸 

Omega – 3 脂肪酸為一種多元不飽和脂肪，可以促使分泌更多淚液並減少輕眼部壓力。 

 

 

一般而言，補充身體所需維他命，非常推薦由天然的方式來攝取，或可藉由其他營養補充劑，來讓身體有足夠的維他命來照顧你的健康。 

 

Qivaro 並不提供醫療建議、診斷或治療。