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Qivaro健康日記【免疫系統 | 腸胃不適勿輕視】

NgKawing

Posted on May 26 2020

Qivaro健康日記【免疫系統 | 腸胃不適勿輕視】

Qivaro健康日記免疫系統 | 腸胃不適勿輕視 

 

上班族工時長、食無定時、壓力大的生活節奏,會較易患上腸胃炎,消化不良、胃脹、胃氣等症狀,後果可大可小,日常飲食須多加注意衛生 

 

消化不良的原因 

 

 

  • 飲食不當 

經常進食刺激性 (例如辛辣、油膩、生冷食物都會刺激胃酸分泌,造成胃部絞痛。飲食時間不規律都會容易導致過多胃酸積存、引起胃抽筋 

 

  • 煙酒過量 

大家都知道煙、酒屬於刺激性物質,過量都會降低胃腸血液及前列腺生成,容易影響腸胃內部黏液的分泌 

 

  • 壓力過大 

壓力大、情緒激動都會引起胃部收縮,俗稱為神經性胃痛,因為不安的情緒影響自主神經的活動,進而增高副交感神經的興奮性 

 

 

要改善腸胃不適問題,建議大家從日常做起 

 

 

  • 調整飲食模式 

  • 改善生活習慣,放鬆心情 

  • 尋求興趣,釋放壓力 

 

 

一般而言,補充身體所需維他命,非常推薦由天然的方式來攝取,或可藉由其他營養補充劑,來讓身體有足夠的維他命來照顧你的健康。  

 

Qivaro 並不提供醫療建議、診斷或治療。 

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