Qivaro健康日記【免疫系統 | 腸胃不適勿輕視】 

 

上班族工時長、食無定時、壓力大的生活節奏，會較易患上腸胃炎，消化不良、胃脹、胃氣等症狀，後果可大可小，日常飲食須多加注意衛生。 

 

消化不良的原因 

 

 

• 飲食不當 

經常進食刺激性 (例如辛辣、油膩、生冷食物) 都會刺激胃酸分泌，造成胃部絞痛。飲食時間不規律都會容易導致過多胃酸積存、引起胃抽筋。 

 

• 煙酒過量 

大家都知道煙、酒屬於刺激性物質，過量都會降低胃腸血液及前列腺生成，容易影響腸胃內部黏液的分泌。 

 

• 壓力過大 

壓力大、情緒激動都會引起胃部收縮，俗稱為神經性胃痛，因為不安的情緒影響自主神經的活動，進而增高副交感神經的興奮性。 

 

 

要改善腸胃不適問題，建議大家從日常做起： 

 

 

• 調整飲食模式 

• 改善生活習慣，放鬆心情 

• 尋求興趣，釋放壓力 

 

 

一般而言，補充身體所需維他命，非常推薦由天然的方式來攝取，或可藉由其他營養補充劑，來讓身體有足夠的維他命來照顧你的健康。  

 

Qivaro 並不提供醫療建議、診斷或治療。